くっしーブログ

約2年の筋トレで変化のない体が試行錯誤で変わってきた情報をアウトプットするブログ【たまに仕事とブログの事も書きます】

食事

筋トレしている人が一度は気にするアルコールの影響とは?

どうも、くっしー(@kussy1000)です。 今回のテーマは筋トレとアルコールについてです。 筋トレを始めたばかりだと食事にも気を付けて何となくお酒は良くないんだろなと思って控えたりしていないでしょうか? 具体的にアルコールがなぜ筋トレしている人に悪影…

なぜブロッコリーが筋肉に効果的とされているのか?

どうも、くっしー(@kussy1000)です 今回は筋トレをしている人が必ずと言ってもいいほどよく食べているブロッコリーついて調べました。 まず筋肉どういった効果をもたらすのかイマイチよく分からないと思っている方はこの機会にご確認を! ブロッコリーが筋肉…