くっしーブログ

約2年の筋トレで変化のない体が試行錯誤で変わってきた情報をアウトプットするブログ【たまに仕事とブログの事も書きます】

腹筋

腹筋を効率的に筋肥大させるトレーニング頻度とは?

どうもくっしー(@kussy1000)です。 今回も効率的に筋肥大させる頻度シリーズの腹筋編になります。 腹筋は体の中で一番気になる部分と言っても過言ではないのでしょうか? 特に体脂肪がつきやすく、腹筋が見えてるかどうかがカッコイイ体の判断基準になってい…