くっしーブログ

約2年の筋トレで変化のない体が試行錯誤で変わってきた情報をアウトプットするブログ【たまに仕事とブログの事も書きます】

2019-03-14から1日間の記事一覧

背中(広背筋・大円筋)を筋肥大させるのに効果的な筋トレ頻度は?

背中が肥大しないとお悩みの方はトレーニング頻度を見直してみてはいかがでしょうか?今回の内容も効率的に筋肥大させる頻度をご紹介!